За 21 день можно выработать любую привычку, а потом еще и закрепить ее. Чтобы выработать полезные привычки, можно использовать приемы, такие как обещание себе, что это продлится всего 21 день, задействование рефлексов и представление себе результата. Важно заменять вредные привычки на полезные, чтобы не оставлять пустоту в привычном распорядке.
# Правильное питание
Продукция компания Гербалайф (Herbalife) включает в себя полезные продукты, которые идеально удовлетворяют требования к правильному завтраку. Сбалансированный и рациональный завтрак позволит вам избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. Овсяно-яблочный напиток обеспечит организм необходимым количеством клетчатки, настроит кишечник на правильную работу, даст чувство сытости и убережет от лишних калорий.
В статье описываются шесть основных слагаемых успешного похудения, включая правильный питьевой режим, получение ежедневной нормы белка, прием витаминов, контроль калорий, дробность питания и физическую активность. Автор рекомендует использовать продукты Гербалайф для достижения лучших результатов.